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はっきりいって、ふたりだけですごせる時間が一日に二十分もとれない状態が続けば、ふたりの関係は崩壊していくと考えたほうがいいかもしれません。
愛する人のために意識的に時間を作るということ自体、愛の行為だといえます。
いずれにせよ、つきあいはじめたいくら親しい間柄でも、言っていいことといけないことがあります。
ケンカをしていくら腹が立ったからといって、腹立ちまぎれに何を言ってもいい、相手を傷つけてもいいということではありません。
言葉の暴力は肉体的な暴力と同じか、あるいはもっとひどい結果を招く恐れがあります。
肉体的なケガは、よほどの重傷でもない限り、いつか治癒しますが、深く傷ついた心は永遠に回復しなくなることもあるからです。
いうまでもなく、相手の知能の程度や肉体的欠陥をけなしたり、以前の恋人と比較するなど、絶対にしてはいけないこと。
激高したときに売り言葉に買い言葉で言ったことを、相手はあとあとまで覚えていないだろう、などとだれもが思いたいところですが、そういうわけにはいきません。
ひどい一言葉で傷つけられた場合、それを言った相手との関係が永久に修復できなくなる可能性は大きいといえるでしょう相手を傷つけようという意図をもって何かを言えば、同様に相手も負けずに言い返し、争いは一気にエスカレートしてしまいかねません。
そうなれば、たちまちふたりのコミュニケーションは断絶してしまいます。
気づいている、いないはともかく、じつはわたしたちはパートナーを心の底から傷つける言葉を知っています。
それはもっとも傷つきやすいところ、精神的なアキレス腱とでもいえるところです。
だからこそ、口にする言葉には気をつけなくてはなりません。
ケンカをして何かひどいことを言いそうになったら、ひと呼吸おいて、このことをぜひ思い出してください。
どのような人間関係でも、衝突のない関係というものはありません。
人にはそれぞれ、意見のちがい、好みのちがい、進んでいく方向のちがいなど、さまざまなちがいがあるからです。
そこで、そのようなちがいを包みこむことができる人間関係こそが、いい関係だといえます。
さらにいえば、個人のちがいによって生じるストレスを容認できる度合いが、ふたりの持つバイタリティーの度合いにつながります。
そうした許容範囲内では、個人のちがいからくる問題は、健康的な衝突を通じて解決され、ふたりの関係はさらに確かなものへと前進していきます。
多くの人々は、正しい争い方を知らないために衝突を恐れます。
それは、怒りがコントロールできなくなったらどうすればいいか、また、相手の怒りが大きくなったら、どう対処したらよいのかわからないからです。
もし、相手がわめき散らしたり、ひどい言葉でののしったり、あるいは物を投げたり、あげくの果てに家から飛び出してしまったら: 。
または、もし自分がそうなってしまったら、どうすればいいのだろう?おもに自分のだれもが絶対にそうならないとはいいきれないはずです。
そのような悲劇を回避する唯一の道は、怒りにふりまわされて、われを忘れてしまうのではなく、より建設的なやり方で怒りを表現する方法を学ぶことです。
それが、「きれいなケンカをする」という意味なのです。
ケンカであることに変わりはないのですが、この場合双方とも何かを発見することができます。
きたないケンきれいなケンカといっても、とかくカップルのケンカというのは、同じことについて何度も何度もくり返されるもの。
しかし、もしそれがきれいなケンカであれば、絶望的な気分になることはありません。
争いのもとになったことについて何かを学べれば、将来への希望は消えないからです。
では、どうすればきれいなケンカをすることができるのでしょうか。
ここにいくつか、そのヒントを述べておきましょう。
①自分は何に腹を立てているのかをはっきりさせる。
不快な気分になったのには、何か理由があるはず。
それは、彼(彼女) は電話すべきなのにしなかったなのかもしれないし、「わたしの人生はみじめだ」なのかもしれません。
②そうした自分の感情と、なぜそう感じているのかを、言葉に出して相手に言う。
「電話をよこさなかったから、頭に来てるのよ。
だって、まるで無視されたか、忘れられたみたいな気分ですもの」 という具合に。
③その結果、どうしてほしいのかを述べる。
「あやまってほしいの」⑤
もっとも、この会話が成り立つためには、ふたりがともにきれいなケンカをすることの必要性を理解し、そのやり方を知っておかなければなりません。
また、ここで示した例は、極端で理想的な例にすぎず、④ の際に、相手は自分に非があれば、理屈をこねずに素直に認めてあやまらなければならないし、もし何か事情があるのなら、説明する必要が生じます。
現実には、人間の感情はもっとドロドロしたものですし、同じ問題が何度も続けば、フラストレーションもたまります。
いつもこんなふうに優雅に行動できれば、アカデミー賞ものですが、大切なのは努力をやめないということです。
いずれにせよ、以下の点を覚えておいてください。
⑤パートナーとのケンカだからといって、言いたいことをすべて言ってよいというわけではない。
あなたの目的は、相手を傷つげることではないはず。
もし本当に愛しているのなら、その相手が傷ついてボロボロになることを、あなたは望みますか?⑥いい分を、そのときに腹を立てている特定の件に絞る。
過去のことや、ほかの話まで持ち出して、争いを拡大させてはいけません。
洗いざらい、すべての不満をぶちまげるような真似はやめましょう。
言い合いをするたびに、長年の恨みをぶちまけなくてはならないようなら、もうその人とは一緒にいないほうが賢明です。
⑥
自分の言いたいことだけをぶつけ合うような、ののしり合いは避けましょう。
ケンカといえども、相手に自分をもっと理解させたいという動機からそうなっていることを忘れないようにしてください。
そのためには、相手のいい分も理解する必要があります。
そうすることによって、あなたは成長できるでしょう。
以上のことが完璧にできなくても、あまり自分や相手を責めない。
不完全なのが人間です。
そのことを忘れず、お互いに許し合っていきましょう。
めくるめく日々を、忘れないように。
毎日忙しく暮らしていると、さまざまなことが起こるため、長くつきあっている相手だと、なぜこの人と一緒にいるのかということさえ忘れがちになります。
仕事が忙しくて毎晩帰りが遅いし、おまけに相手はこのところイライラしている。
お互いに優しい言葉をかけ合ったことなど、もう数か月もない 。
そんなときこそ、つきあいはじめたばかりのころのロマンチックな日々を思い出してください。
ふたりの関係をリフレッシュするためには、ときどき意識的にそうする必要が出てきます。
はじめのころにはめくるめく日々があったはず。
どこかに出かけたとふたりでながめた感動的な夕日、離ればなれになったときに見送りに行ったせつない思い出、まだふたりのことが秘密だったころ、人目を忍んでこっそり会い、どんな恋愛にも、楽しい思い出があったことを。
ふたりとも忘れてはならないのは、そういう思い出なのです。
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